Отработка поворотов со спины на спину

На что стоит обратить внимание при отработке поворотов со спины на спину?

Мы расскажем о некоторых важных моментах! Чтобы избежать дисквалификации на соревнованиях, нужно выполнять на тренировке внимательно все упражнения! Запоминайте:

• ✅ Перевернувшись на грудь, спортсмен имеет право сделать лишь один гребок, при этом выполнение поворота происходит НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО, после выполнения гребка;
• ✅ После выполнения гребка, в положении на груди, недопустимы:
• ❗️Пауза
• ❗️Лежание на груди
• ❗️Работа ног кролем
• ✅ Оттолкнувшись от стенки спортсмен должен сделать выход НА СПИНЕ. Переворот на грудь НЕДОПУСТИМ. Ноги работают баттерфляем, либо кролем. Либо сначала баттерфляем, потом кролем.

Запомните эти важные моменты и отрабатывайте на каждой тренировке.

А главное, слушайте своего тренера. Наши тренеры плохого не посоветуют.