Школа плавания для детей и взрослых

«Счастливый Дельфин»

Получите налоговый вычет 13% на физкультурно-оздоровительные услуги нашей школы плавания! Подробнее

Хотите, чтобы ваш ребенок был здоровым, спортивным и счастливым — тогда Вам к нам. Мы — большая и дружная спортивная семья! 

БАССЕЙНЫ

Обучение плаванию в бассейнах Москвы (СВАО) и Королёва

Школа плавания. Обучение плаванию детей
г. Москва, ул. Вильгельма Пика, д.4, стр.12

Бассейн на территории РГСУ (ВДНХ):

4 дорожки по 25 м

Школа плавания. Бассейн МГСУ
г. Москва, Ярославское шоссе, 26, стр 4

Бассейн на территории МГСУ:

10 дорожек по 25 м

Школа плавания. Плавание для детей
мкр. Юбилейный, ул.Тихонравова, 17

Бассейн Чайка  4 ЦНИИ Минобороны РФ:

5 дорожек по 25 м

обучение плаванию детей
г. Королев, Октябрьский б-р, д.10

Бассейн Вымпел:

6 дорожек по 25 м

Школа плавания. Бассейн Металлист
г. Королев, ул. Орджоникидзе, 6В

Бассейн Металлист:

6 дорожек по 25 м

Записаться на пробное занятие

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Школа плавания в Москве и Королёве

Групповые занятия

плавание в группе

Группы по плаванию для детей от 4 лет и старше. Вы можете выбрать:

  • Группы для начинающих плавать

Выбрать бассейн

В группах спортивного плавания мы даем возможность детям попробовать свои силы в настоящем, но пока ещё детском спорте. Открыт набор в бюджетные спортивные группы.

Групповые и персональные занятия по плаванию для взрослых с нашими профессиональными тренерами.

Персональные тренировки для детей от 4 лет. 

  • Индивидуальные тренировки

Мини группы

  • Сплит: один тренер — двое детей
  • Трио: один тренер — трое детей

Стоимость

обучение ПЛАВАНИЮ в группах

Тренеры школы плавания помогут освоить все способы плавания: кроль, брасс, на спине и баттерфляй.

Мини-группы

Хорошая альтернатива индивидуальным занятиям для малышей (от 4 лет).

 Мы  учим детей не бояться воды, прививаем малышам любовь к плаванию и с малых лет учим закалять и тренировать свой организм. Занятия в воде проходят очень интересно, так как у каждого ребенка есть цель — выполнить зачёт и получить подарок!

Группы мы формируем в соответствии с возрастом и уровнем подготовки спортсменов. По желанию,  ребята из оздоровительных групп  принимают участие в наших школьных и выездных соревнованиях.

Мы даем детям возможность попробовать свои силы в спортивных группах и в настоящем спорте, где  воспитанники школы уже показали серьезные результаты. После отбора в спортивную школу,  ребят ждет ежедневная спортивная жизнь, серьезные соревнования (московские, региональные и международные), выполнение взрослых спортивных разрядов.

Наши тренеры спортивных групп воспитали мастеров спорта по плаванию, которые являются членами сборной Москвы и выступают на соревнованиях высокого уровня.

Бюджетные спортивные группы

Школа плавания проводит набор детей 2013-2015 г.р. в бюджетные спортивные группы. После выполнении нормативов, детей зачисляют в государственную спортивную школу.

 

Группы для взрослых

Взрослых, с начальным уровнем подготовки, тренеры нашей школы обучают на индивидуальных занятиях. Если Вы  уверенно держитесь на воде, обучение плаванию предлагаем проходить в группах.

 

Ответы наших тренеров на часто задаваемые вопросы

🔵 Да стоит! Но нужно выдержать интервал между приемом пищи и занятием от 30 минут до 1 часа.
Многое зависит от продуктов, потребляемых в прием пищи. Если это легко перевариваемые продукты, такие как фрукты, овощи, постное красное мясо, рыба, обезжиренные продукты, то интервал между занятием и приемом пищи может составлять не менее 30 минут.
Но в целом, лучше выдерживать интервал 1 час, в таком случае пища достигнет своей конечной точки и поможет вашему ребенку на тренировке своими питательными веществами, ведь плавание очень энергозатратный вид спорта!

 

Но это не значит, что надо давать своему ребенку сразу большую порцию еды. Сбалансированное питание — залог хорошей тренировки❗️А если давать ребенку пиццу, фастфуд или же жирную еду, то может произойти развитие диспепсии (несварение).

 

🏊 После плавания налегать на еду тоже не стоит, все-таки тренировка — это стресс для организма, ему надо дать восстановиться, нормализовать водный баланс и восполнить энергию. После занятий, я рекомендовал бы утолить голод фруктами, например, бананом.

 

А через промежуток времени уже можно полноценно поесть, и в состав этого приема пищи должны входить белки, необходимые для роста мышц и восстановления (мясо птицы, рыба, яйца и т.д.). На гарнир рекомендуется употребить продукты с высоким содержанием углеводов и, чтобы восполнить в мышцах запасы гликогена, надо употреблять в пищу такие продукты как фрукты, йогурты и злаки.

Ждем вас на занятиях в нашей школе плавания!

Алексей Алексеевич Молчанов

🔵 Конечно, нужно беречь своё здоровье и здоровье ребёночка.
Учим детей:
✅ хорошо вытираться после принятия душа;
✅ тщательно протирать ушки;
✅ сушить голову;
✅ Сразу, после бассейна, не выбегать на улицу;
✅ обязательно носить шапку, чтобы закрывала ушки;
✅ ноги должны быть в тепле, носочки сухие. Для этого, когда ребёнок идёт в раздевалку, он должен оставлять носки в обуви;
✅ одежда должна соответствовать погоде.

И, конечно, надо правильно закаляться!

Ребята, которые регулярно занимаются плаванием, болеют реже остальных💪🏼

🔵 Самое главное: занятия плаванием, благодаря закаливающему эффекту, повышают общий иммунитет и отлично укрепляют здоровье ребёнка!
❗️Регулярные занятия плаванием увеличивают жизненную ёмкость лёгких,
укрепляют мышцы грудной клетки, плечевого пояса, рук и ног. У ребёнка формируется красивая осанка.
💦Плавание — единственный вид циклической физической активности в постоянном горизонтальном положении тела в состоянии гидростатической невесомости, поэтому плавание лучше всего развивает сердечно-сосудистую систему растущего ребёнка. В настоящее время в крупных городах, где существенно ограничена двигательная активность детей, всё чаще наблюдаются нарушения работы сердца. В большинстве случаев это не заболевание, а всего лишь следствие гетерохронности возрастного развития кардио-респираторной системы и скелетных размеров тела ребёнка. То есть за лето ребёнок может вырасти на 5 — 10 сантиметров, но внутренним органам (в первую очередь — сердцу) нужно от 6 до 12 месяцев, чтобы достигнуть размеров и производительности, достаточных для обеспечения метаболизма выросших мышц. В этом случае занятия плаванием — незаменимый вид физической деятельности с минимальной по мощности нагрузкой на сердечную мышцу.
🐬Растите, наши счастливые дельфинчики, плавайте и будьте здоровы!

Ждем вас в нашей школе плавания «Счастливый Дельфин»!

Сегодня на один из самых популярных отвечает тренер Кузьмин Александр Юрьевич.

— Я бы рекомендовал всем детям ходить в бассейн и на занятия с тренером. Начинать нужно с 2-3 раз в неделю, так как детям необходимо закрепить, полученные на тренировках навыки.
Дети в младшем возрасте быстро обучаются, но и также быстро утрачивают навыки.
Тем деткам, которые хотят более серьезных результатов, нужно увеличивать количество тренировок до 3-4 занятий в неделю и обязательно добавлять тренировки по общей и специальной физической подготовке в зале.
❗️Записывайте детей к нам на занятия и будьте здоровы!

     «Сидящий на берегу — плавать не научится!»


     Эту поговорку знают все тренеры по плаванию. Вода отличается от обычной среды обитания человека плотностью, теплопроводностью и другими физическими факторами, оказывающими влияние на все физиологические и биохимические процессы человеческого организма.
     Когда ребенок осваивает новое движение в воде при обучении какому-либо способу плавания — у него появляется всего лишь «умение». Но для того чтобы уметь плавать нужен «навык» — движения, доведённые до автоматизма, вследствие многократного повторения. И в плавании этот автоматизм не возможен без достаточно высокого уровня развития выносливости не только скелетных мышц, а, в-первую очередь, дыхательных мышц, которые преодолевают давление воды на грудную клетку при вдохе и сопротивление среды при выдохе в воду.
     Воспитание выносливости мышц возможно только при регулярных тренировках. Достаточный для восстановления и допустимый перерыв в занятиях плаванием для ребёнка составляет от 1-х до 4-х суток в циркасептанных ритмах человеческого организма. При большем интервале адаптационный стимул от занятия в воде воспринимается центральной нервной системой не как цикличный, а как разовый, и не вызывает значительных и достаточных для воспитания выносливости, изменений в физиологических процессах организма. Поэтому в нашей школе (как и во многих других) группы начального обучения плаванию и оздоровительные группы занимаются, как минимум, два раза в неделю. Именно в результате систематических занятий у ребёнка может сформироваться навык плавания, который он сможет реализовать либо в комфортных условиях купания в бассейне или на озере, либо (чего нам всем очень не хотелось бы) в экстремальных условиях, когда плавание окажется жизненно необходимым навыком.

    Дорогие наши дельфиньчики! Не прогуливайте занятия, старайтесь, и тренеры нашей школы помогут всем вам научиться плавать уверенно, красиво и быстро!

Расписание тренировок по плаванию

ГРУППЫ НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ

Дети 4-6, 7-8 лет, не умеющие плавать

  • Понедельник и среда 19:15
  • Вторник и четверг 19:15
  • Среда 18:30 и суббота 11:00
  • Вторник и четверг 16:15
  • Понедельник и пятница 19:15

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ГРУППЫ

Дети от 7 лет и старше, посещение занятия 2-3 раза в неделю, возможно добавление тренировок в зале

  • Понедельник 17:45 и пятница 17:45
  • Вторник 16:15 и четверг 16:15
  • Вторник и четверг 17:45
  • Четверг 19:15 и суббота 11:45 + 13:00 зал
  • Вторник и четверг 18:30 (с 10 лет)
  • Вторники четверг 18:30 + вторник 17:00 зал (9-12 лет)
  • Среда 19:15 и суббота 11:45 + суббота 13:00 зал (с 9 лет)
  • Среда 18:30 и суббота 14:00 (с 6 лет) + дополнительное занятие в зале суббота 13:00
  • Понедельник 18:30 и суббота 11:45 (7-10 лет)
  • Четверг 15:30 (группа дополнительной подготовки)

СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ГРУППЫ

Дети с 10 лет и старше, занятия 3-4 раза в неделю

  • Вторник и четверг 17:45,  суббота 11:00 +суббота 10:00 зал (с 11 лет)
  • Вторник и четверг 19:15, суббота 11:00 + суббота 10:00 зал (с 13 лет)
  • Среда 18.30, пятница 19:15 и суббота 14:00 + суббота 13:00 зал (10-13 лет)

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ

Дети с 7 лет, уверенно держащиеся на воде, занятия 3-4 раза в неделю:

  • Вторник и четверг 19:15 + суббота 11:45 + суббота 13.00 зал (7-9 лет). Отбор на бюджет.
  • Вторник и четверг 18:30, среда 19:15, суббота 11:00 + вторник 17:00 зал (9-12 лет)
  • Понедельник и пятница 19:15, суббота 15:30 + суббота 14:00 зал

СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ, СТАРШИЕ ГРУППЫ

Спортивная школа (набор детей с III взрослого разряда)

Запись по тел.: +7 (985) 897 5533

ГРУППЫ ДЛЯ  ВЗРОСЛЫХ 17+

  • Вторник и четверг 20:00

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

С любым уровнем подготовки, занятия в мини-группах до 4-х человек

Запись по тел.: +7(985) 413 2606

ГРУППЫ НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 7 ЛЕТ

(возраст 7-9 лет)

  • Вторник и четверг 16:45
  • Среда 16:45 и суббота 10:45

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ГРУППЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 10 ЛЕТ

  • Вторник и четверг 16:00, пятница 16:45 (10-13 лет)
  • Среда 16.00 и суббота 10:00 (с 10 лет)
  • Пятница 16:45 оздоровительная группа разового посещения

СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ГРУППЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 10 ЛЕТ

  • Вторник, четверг и пятница 16:00 (10-13 лет)

ГРУППЫ НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ

(возраст 5-7 лет)

  • Понедельник и пятница 19:15
  • Понедельник и пятница 20:00
  • Вторник и четверг 18:30
  • Среда 19:15 и суббота 11:45 (с 4-х лет)

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ГРУППЫ

  • Понедельник и пятница 19:15 (с 11 лет)
  • Понедельник и пятница 20:00 (9-11 лет)
  • Вторник и четверг 19:15 (9-11 лет)/(11-13 лет)
  • Среда 19:15 и суббота 11:45 (7-9 лет)
  • Среда 20:00 и суббота 12:30 (с 10 лет)

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

С любым уровнем подготовки, занятия в мини-группах до 4-х человек

Запись по тел.: +7(985) 413 2606

ГРУППЫ НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ

Дети, не умеющие плавать

  • Понедельник и пятница 19:00 (5-7 лет)
  • Понедельник и среда 19:00 (5- 7 лет)
  • Среда 18:00 и суббота 10:00 (5-7 лет)
  • Вторник и четверг 19:00 (5-6 лет)
  • Вторник и четверг 19:45 (7-9 лет)
  • Вторник и четверг 19:00 (6-8 лет)
  • Понедельник 19:45 и пятница 19:45 (5-8 лет)

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ГРУППЫ

Дети от 7 лет и старше, посещение занятий 2-3 раза в неделю, возможно добавление тренировок в зале

  • Понедельник и пятница 18:00  (7-9 лет; 10 и старше лет)
  • Понедельник и пятница 19:45  (7-10 лет)
  • Среда 19:45 и суббота 11:00(8-11 лет)
  • Понедельник и среда 19:45 (6-9 лет)
  • Вторник и четверг 17:00 (5-8 лет)
  • Вторник и четверг 18:00 (от 9 лет)
  • Среда 18:00 и суббота 12:00 (7-10 лет)

СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ГРУППЫ/СПОРТИВНЫЕ ГРУППЫ

  • Вторник и четверг 17:00 (от 10 лет) + доп. занятия в бассейне Вымпел
  • Вторник и четверг 18:00 + суббота вода+зал бассейн Вымпел (отбор на бюджет)
  • Понедельник и среда 18:00 + суббота 11:00 зал/вода 12:00

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

С любым уровнем подготовки, занятия в мини-группах до 4 человек

Запись по тел.: +7(985) 413 2606

ГРУППЫ НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ

Дети 4-7 лет, не умеющие плавать. Занятия проходят в нарукавниках.

  • Понедельник и пятница 19:45
  • Вторник и четверг 19:00
  • Вторник и четверг 19:45
  • Вторник и четверг 20:30 (7-9 лет)

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ГРУППЫ

Дети 7-10 лет, держащиеся уверенно на воде

  • Понедельник и пятница 19:45 (9-12 лет)/(с 13 лет)
  • Среда 19:45 и пятница 19:00 (9-13 лет)
  • Вторник и четверг 19:00 (7-9 лет)
  • Вторник и четверг 19:45 (9-12 лет)
  • Вторник и четверг 20:30 (с 12 лет)

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

С любым уровнем подготовки, занятия в мини-группах до 4-х человек

Запись по тел.: +7(985) 413 2606

❗️Запись на первое занятие по ☎️ тренеров. С собой на занятие нужно принести: справку для бассейна, тапочки для бассейна, купальник/плавки, шапочку, очки, полотенце. Форма для зала: шортики/лосины, футболка, носочки.

Стоимость тренировок

69726016 67832299 57507769