Обучение плаванию взрослых

Плавание для взрослых в группе в бассейне РГСУ на ВДНХ.
Бассейн РГСУ: 4 дорожки по 25 м.
Адрес: СВАО, м. Ботанический Сад, м. Алексеевская, ул. Вильгельма Пика, д. 4 к 12
Для кого: средний уровень плавания. Уметь держаться на воде.

Персональные занятия по плаванию для взрослых

Персональные тренировки для взрослых проходят под руководством наших тренеров в бассейнах: РГСУ, Вымпел, Чайка, Металлист.

Для кого: новичкам в плавании, средний уровень, опытные пловцы.

расписание занятий

Обучение плаванию в группе

Вторник Четверг
Тренер Федотов А. Д. Бассейн РГСУ 20.00
20.00



СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА

Обучение плаванию в группе

1 занятие Абонемент на 4 занятия Абонемент на 8 занятий
Групповые занятия 900 руб
3600 руб
6000 руб
тренер Федотов

ФЕДОТОВ АЛЕКСАНДР ДМИТРИЕВИЧ

Специализация

  • Индивидуальные занятия 
  • Группы начального обучения
  • Оздоровительные и спортивно-оздоровительные группы
  • Спортивные группы
  • Группы для взрослых

Образование и опыт работы

Тренер с опытом работы в спортивной школе более 10 лет ( ГБУ «СШОР «Северный»» Москомспорта)
КМС по пятиборью.
Воспитал большое количество спортсменов, среди них Мастера Спорта, призёры и победители Первенства г.Москвы, Всероссийских соревнований, Первенства России, Чемпионата Европы, участники международных соревнований.
Федотов А.Д. обладает большим опытом по плавательной подготовке, бегу, общей и специальной физической подготовке.

Проводит занятия в г. Москве (РГСУ, МГСУ) и г. Королёве (Металлист) с оздоровительными, спортивными группами, группами начальной подготовки (дети с 5-6 лет) и индивидуальные тренировки для детей. Групповые и индивидуальные занятия для взрослых.

Школа плавания для детей и взрослых

Тренер, с помощью упражнений, научит вас правильно дышать и освоить новые стили плавания, поставит правильную технику плавания. Если вы хотите скорректировать осанку и вес, укрепить мышцы, повысить работоспособность, снять напряжение после трудового дня — вам стоит записаться в группу «Обучение плаванию» для взрослых. АБОНЕМЕНТ в группу вы можете приобрести на 4 и 8 занятий. Для обучения плаванию с нуля, мы приглашаем на индивидуальные занятия.

Индивидуальные занятия для взрослых проходят в бассейнах Москвы — Бассейн ВДНХ (РГСУ) и Королева — бассейны Чайка, Юбилейный, Металлист. Тренеры: Молчанов А.А., Бубнов И.А., Федотов А. Д., Семенова М. М.

СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА

Обучение плаванию индивидуально


1 занятие Абонемент на 4 занятия Абонемент на 8 занятий
Индивидуальная тренировка 2 000 руб
7 200 руб
12 000 руб

БАССЕЙНЫ

Обучение плаванию в бассейнах Москвы и Королева

Школа плавания. Обучение плаванию детей
г. Москва, ул. Вильгельма Пика, д.4, стр.12

Бассейн на территории РГСУ (ВДНХ):

4 дорожки по 25 м

Школа плавания. Бассейн МГСУ
г. Москва, Ярославское шоссе, 26, стр 4

Бассейн на территории МГСУ:

10 дорожек по 25 м

Школа плавания. Плавание для детей
мкр. Юбилейный, ул.Тихонравова, 17

Бассейн Чайка  4 ЦНИИ Минобороны РФ:

5 дорожек по 25 м

обучение плаванию детей
г. Королев, Октябрьский б-р, д.10

Бассейн Вымпел:

6 дорожек по 25 м

Школа плавания. Бассейн Металлист
г. Королев, ул. Орджоникидзе, 6В

Бассейн Металлист:

6 дорожек по 25 м

Занятия плаванием  в группах для взрослых проводятся в бассейне на ВДНХ (РГСУ). Цены на абонемент в группе: 4 занятия — 3600 руб.,  на 8 занятий — 6000 руб.  Взрослых, с начальным уровнем подготовки, тренеры нашей школы обучают на индивидуальных занятиях. Если Вы  уверенно держитесь на воде, обучение плаванию предлагаем проходить в группах.

ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Всем известно, что нахождение в воде полезно нам как для физического, так и психологического здоровья.
Плавать для человека естественно, впрочем как и ходить, бегать.
Сегодня мы рассмотрим пользу плавания для взрослых.

плавание для взрослых
1

Польза для суставов

При регулярных занятиях плаванием, вода положительно влияет на суставы, они становятся более гибкими. Так же при воспалениях: прохладная вода снимет боль, а правильно подобранный темп, режим работы окажут массажный эффект. Помимо того, что в воде позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, плавание улучшает состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы.

2

Релакс после рабочего дня

Шум воды, прохладная температура. Это всё положительно влияет на вашу нервную систему. Если после рабочего дня возникают трудности со сном, подолгу не можете расслабиться, то лучше всего подойдёт вечернее, спокойное плавание.

3

Развлечение и досуг

Плавание - это вид спорта, доступный каждому члену семьи, вне зависимости от возраста. С ранних лет плавание воспитывает в детях дисциплину, физическую подготовленность, открывая новый мир возможностей и положительных эмоций. Для взрослых плавание - это пожалуй самый безопасный способ поддерживать себя в форме в любом возрасте.

4

Эффективное похудение

Несомненно, плавание является одним из лидеров кардио нагрузок, который позволяют эффективно бороться с лишним весом. За счёт низкой температуры воды мы затрачиваем куда больше калорий, нежели в обычной среде, включается процесс терморегуляции. Так же плавание является сложнокоординационным видом спорта, где включаются одновременно в работу множество групп мышц, что конечно требует больших усилий, энергии. Одним из самых энергозатратных способов плавания является баттерфляй (дельфин).

Плавание для взрослых в Москве
69726016 67832299 57507769