Отработка поворотов со спины на спину

спина

На что стоит обратить внимание при отработке поворотов со спины на спину?

Мы расскажем о некоторых важных моментах! Чтобы избежать дисквалификации на соревнованиях, нужно выполнять на тренировке внимательно все упражнения!
Запоминайте:

✅ Перевернувшись на грудь, спортсмен имеет право сделать лишь один гребок, при этом выполнение поворота происходит НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО, после выполнения гребка.

✅ После выполнения гребка, в положении на груди, недопустимы:
❗️Пауза
❗️Лежание на груди
❗️Работа ног кролем

✅ Оттолкнувшись от стенки спортсмен должен сделать выход НА СПИНЕ. Переворот на грудь НЕДОПУСТИМ.
Ноги работают баттерфляем, либо кролем. Либо сначала баттерфляем, потом кролем.

Запомните эти важные моменты и отрабатывайте на каждой тренировке.
А главное, слушайте своего тренера. Наши тренеры плохого не посоветуют.

69726016 67832299 57507769