Зачем юным пловцам гидрокостюм?

СТАТЬЯ О ГИДРОКОСТЮМАХ от нашего тренера Афонякина И.В.
Зачем юному пловцу стартовый гидрокостюм?
Современные высокотехнологичные стартовые гидрокостюмы для плавания
действительно улучшают гидродинамические характеристики тела пловца, но не по причине
снижения сопротивления трения о воду, а по причине снижения «сопротивления формы
тела». Правильно подобранный и правильно надетый стартовый костюм за счёт плотного
прилегания удерживает мышцы, подкожную жировую прослойку и кожу в сжатом
состоянии, равномерно снижая мышечную вибрацию, придаёт телу более обтекаемую
форму, вследствие чего уменьшаются турбулентные вихревые потоки рядом с телом
спортсмена и снижается общее сопротивление воды. Кроме того, прижимая мышцы к
костному ложу, стартовый костюм создаёт мышечную компрессию и улучшает
кровообращение, устраняя нарушения кровотока в кровеносных сосудах, которые неизбежно
возникают вследствие вибрации мышц при максимальном плавании.
Известными производителями с многолетним опытом являются фирмы: Speedo,
Arena, TYR, Mad Wave. При всём многообразии моделей и технологий, существуют
основные факторы:
1) структура ткани
2) степень компрессии материала в основных зонах
напряжения
3) плотность фиксации краев силиконовыми уплотнителями в районе колен
4) высота пояса в мужских гидрошортах; ширина и плотность прилегания лямок на женских
гидрокостюмах.
Учитывая все эти факторы, при выборе гидрошорт или гидрокостюма пловцы
руководствуются прежде всего удобством и комфортом использования в зависимости от
длины соревновательной дистанции. Жёсткая конструкция ткани с наименьшим
растяжением и удлинением в продольно-поперечном направлении, которая позволяет
достигнуть наибольшей компрессии мышечных волокон, лучше подходит для использования
на спринтерских дистанциях 50 и 100 метров. Гидрокостюмы, сделанные из менее жёсткой
среднекомпрессионной ткани подойдут для дистанций 200 и 400 метров. Самые лёгкие ткани
применяются для стайерских гидрокостюмов на дистанциях 800 и 1500 метров. Именно с
таких «мягких» гидрокостюмов советуют начинать юным пловцам. Такие гидрокостюмы
легче одевать, что немаловажно для ребёнка. Такие костюмы не сильно сжимают, не
нарушают кровоток.
На стартовом гидрокостюме обязательно должен быть белый логотип,
подтверждающий одобрение FINA и означающий что данный гидрокостюм изготовлен в
соответствии с требованиями международной федерации водных видов спорта и разрешён
для использования на официальных соревнованиях.
Рано или поздно по совету тренера или по собственному желанию у родителей юного
пловца возникает необходимость в покупке стартового гидрокостюма. Ребёнку в возрасте 10
– 11 лет, занимающемуся спортивным плаванием и имеющему 1 юношеский разряд, то есть
прошедшему этап начальной подготовки и уже знающему радость побед и разочарование
неудач на соревнованиях уже пора знакомиться с неотъемлемой частью соревнований –
стартовыми гидрокостюмами. Юный спортсмен учится тренироваться, соблюдать
спортивный режим, соревноваться. Пора учится пользоваться гидрокостюмом – надевать,
плыть и аккуратно снимать после заплыва. Опыт обращения с гидрокостюмом, ощущения
гидрокостюма в воде на максимальной скорости – вот что важно для юного пловца в этом
возрасте и на этом уровне подготовленности. Улучшение гидродинамических характеристик
и помощь в улучшении результата в данной ситуации на втором месте.
Для успешного выступления на соревнованиях юному спортсмену нужно не только
быть выносливым, быстрым и техничным, ещё ему нужно ощущать себя уверенно.
Стартовый гидрокостюм – очень полезная вещь для психологической устойчивости юного
пловца на соревнованиях по двум причинам. Во–первых: многие дети хотят быть похожими
на известных взрослых спортсменов. Некоторые дети даже копируют модель предстартового
поведения своего кумира и, что самое полезное – элементы его техники плавания,
выполнения стартов, поворотов и подводных выходов. Конечно эти знаменитые спортсмены
выступают на соревнованиях в стартовых гидрокостюмах. Если юный спортсмен, надев
стартовый гидрокостюм, скопирует ещё и правильные разминочные движения и постарается
сделать посильнее и подлиннее подводные выходы после старта и поворотов – это уже
хорошо. Во–вторых: сам факт надетого стартового гидрокостюма уже настраивает на
максимальную работу на соревновательной дистанции, особенно если ребёнок «вялый» даже
после разминки в воде потому что не выспался из–за раннего утреннего подъёма в случае
однодневных выездных соревнований в Хотьково или в Яхроме.
Важно чтобы юный спортсмен понимал, что стартовый гидрокостюм и его свойства
не заменяет тренировок и «волшебно» улучшает результат, а лишь немного помогает
ежедневному труду на тренировках!

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!